Ninguém deveria dormir menos de sete a nove horas por noite. Mais do que isso também não é necessário, e pode fazer mal. Esse tempo é o suficiente para que o corpo se regenere e tenha condições de enfrentar um novo dia de atividades. Um estudo feito pela Academia Americana de Medicina do Sono com aproximadamente 50 mil pessoas chegou à conclusão de que dormir mais de dez horas por dia faz mal à saúde e pode acarretar o surgimento de doenças.
As consequências variam desde problemas psicológicos, redução de habilidade cognitiva e de raciocínio, instabilidade no ritmo cardíaco e surgimento de outros problemas relacionados a distúrbios do sono. Idosos que cochilavam mais do que o normal durante o dia tinham maior incidência de diabetes, câncer e doenças cardíacas.
Na juventude, acreditamos que temos energia de sobra e que podemos esbanjar. Alguns conseguem virar a noite jogando videogames, assistindo a filmes ou curtindo uma festa. No outro extremo, há quem passe o dia inteiro dormindo, mergulhado na preguiça. Todo exagero faz mal. Precisamos de equilíbrio em nossas rotinas para desenvolver hábitos saudáveis. Se isso se aplica aos aspectos físicos da vida, o que não dizer dos espirituais?
Em Romanos 13:11, Paulo fala do perigoso hábito da sonolência espiritual. O que o inimigo faz com um cristão que vive cochilando na fé? A Bíblia chama atenção para o tempo em que estamos vivendo. São tempos difíceis. O próprio Jesus certa vez questionou: “Quando o Filho do homem vier, encontrará fé na Terra?” (Lc 18:8).
Muitos pensam que têm a vida toda pela frente e que podem brincar e viver na letargia espiritual. Imaginam que na velhice terão oportunidade de corrigir os erros da juventude. Ninguém deveria contar com isso.
Talvez você tenha condições biológicas de viver 80 anos, mas será que o mundo ainda durará tanto tempo assim antes da volta de Jesus? Olhando por esse prisma, é sempre arriscado deixar para depois a decisão de se entregar nas mãos de Jesus. Não é prudente cochilar em tempos de guerra. Desperte! Nossa redenção se aproxima.